About Marcos - Fitness Revolucionario

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Marcos - Fitness Revolucionario

Información sobre el autor

Nombre: Marcos VG
Fecha de registro: diciembre 9, 2012
URL: http://www.fitnessrevolucionario.com

Entradas más recientes

  1. Episodio 13: con Luis Jimenez de “Lo que dice la ciencia para adelgazar” — septiembre 16, 2014
  2. CrossFit Endurance para corredores: logra más, sufre menos — septiembre 13, 2014
  3. Episodio 12: ejercicio en ayunas, entrenar con agujetas, cetosis e hipertrofia, entrenamiento y suplementos con diabetes, posiciones para dormir… — septiembre 10, 2014
  4. Los peores y mejores cereales, y cómo prepararlos — septiembre 6, 2014
  5. Episodio 11: Doctor Álvaro Campillo – dietas bajas en carbohidrato, Dukan, cetosis, rendimiento deportivo y más — septiembre 2, 2014

Entradas más comentadas

  1. Conviértete en una máquina de quemar grasa (Parte II) — 361 comentarios
  2. A pocas semanas del Efecto*Kettlebell: El poder de la kettlebell en tus manos — 245 comentarios
  3. El ‘ayuno estratégico’ para mejorar tu salud — 220 comentarios
  4. Lo que siempre quisiste saber sobre la proteína de suero — 199 comentarios
  5. Ciclado de carbohidratos, o cómo ganar músculo y perder grasa a la vez — 196 comentarios

Listado de entradas del autor

sep 16

Episodio 13: con Luis Jimenez de “Lo que dice la ciencia para adelgazar”

Episodio13

  En el episodio de hoy hablamos con Luis Jiménez, autor del Blog Lo que dice la ciencia para adelgazar y el libro Lo que dice la ciencia para adelgazar de forma fácil y saludable, que aparte de venderse hace tiempo por Internet está a punto de llegar a todas las librerías de España. Entre otras muchas cosas, hablamos …

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sep 13

CrossFit Endurance para corredores: logra más, sufre menos

Nota: el artículo de hoy no es nuevo. Tiene bastante tiempo pero estaba publicado en otra web que ya no existe, y he querido rescatarlo del limbo digital. Me llegan muchas consultas de corredores y triatletas, y aunque creo que CrossFit Endurance no es la única alternativa, tiene puntos muy interesantes. “Lo que se puede …

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sep 10

Episodio 12: ejercicio en ayunas, entrenar con agujetas, cetosis e hipertrofia, entrenamiento y suplementos con diabetes, posiciones para dormir…

RadioFitnessRevolucionario12

Hoy tenemos otro episodio de preguntas y respuestas, concretamente hablamos de: Comer o no después de entrenar en ayunas. ¿Se debe entrenar con agujetas?. Opinión sobre La Solución Paleolítica de Robb Wolf. ¿Es posible desarrollar músculo con dieta cetogénica?.  Alimentación, ejercicio y suplementos con Diabetes tipo II. ¿Entrenar con déficit de sueño?. Mejores y peores posturas …

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sep 06

Los peores y mejores cereales, y cómo prepararlos

En la primera parte del artículo cuestionamos la creencia popular de que los cereales integrales son un alimento muy saludable. Vimos que la omnipresente recomendación de consumir cereales integrales, y su (inmerecido) lugar privilegiado en la base de la pirámide de alimentación están soportados principalmente por estudios epidemiológicos, en los que se confunde correlación con …

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sep 02

Episodio 11: Doctor Álvaro Campillo – dietas bajas en carbohidrato, Dukan, cetosis, rendimiento deportivo y más

logoepisodio11

En el episodio de hoy hablamos con el Dr. Álvaro Campillo, quien ya apareció en el Blog hace tiempo (artículo). Álvaro es médico cirujano, especialista en obesidad y autor del Blog LoQueSuMedicoNoSabe y libros como Toda la verdad sobre la dieta Dukan y Alimentación para deportistas. Hablamos de dietas bajas en carbohidratos en general, de la …

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ago 31

¿Sólo usas el 10% de tu cerebro? e Ideas para mejorarlo

Ayer fuimos a ver Lucy. Nos pareció mala, en casi todos los aspectos. Desde un punto de vista científico, sigue divulgando el mito de que usamos una pequeña parte de nuestro cerebro. Entiendo que es ciencia ficción, pero mucha gente lo cree de verdad. Si nuestro cerebro hubiera sido desarrollado por ingenieros quizá sería así. Cuando …

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ago 24

Viaje al interior de Gym Jones – lecciones aprendidas

“Nos rodeamos de gente como nosotros. Te conviertes en lo que te rodea”.- Mark Twight Los seguidores habituales del Blog ya conocerán Gym Jones. Este oscuro gimnasio, dirigido por el siempre carismático Mark Twight, saltó a la fama después de transformar a los actores de 300, de simples mortales en auténticos superhéroes, hazaña que repetiría más tarde …

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ago 20

Episodio 10: Lácteos, TRX, acelerar el metabolismo, especias, comer después de HIIT, 5/3/1…

En el episodio de hoy tratamos un montón de temas, así que paso directo al resumen: Cómo introducir carbohidratos después de un período de cetosis. Conveniencia o no de comer después de un entrenamiento tipo HIIT. Hipertrofia sarcoplásmica. Combinación de 5/3/1 y Desencadenado. Entrenamiento en suspensión (TRX). Posibles beneficios/riesgos de los  lácteos y algunas ideas …

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ago 17

¿Se puede perder mucho peso rápido? Sí, pero con cabeza

Hipócrates mencionaba en sus aforismos que enfermedades extremas requerían métodos extremos de cura. Más tarde, este concepto se traduciría al latín como “extremis malis, extrema remedia”.  O según nuestro refranero popular, a grandes males, grandes remedios. Cuando alguien siente que sufre un gran mal (como muchos kilos de más), busca un gran remedio. El problema es …

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ago 10

Movilízate: recupera tu derecho al movimiento (Parte I)

Schoolchildren bored in a classroom, during lesson.

“Primero muévete bien, después muévete mucho” .- Gray Cook Sin darnos cuenta, la vida moderna nos ha ido robando poco a poco uno de nuestros derechos fundamentales. El derecho al movimiento. Muchos ni siquiera son conscientes de sus limitaciones hasta que las restricciones de movilidad derivan en una lesión o los problemas de espalda se …

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