Marcos - Fitness Revolucionario

Información sobre el autor

Nombre: Marcos VG
Fecha de registro: diciembre 9, 2012
URL: http://www.fitnessrevolucionario.com

Entradas más recientes

  1. ¿Por qué debes caminar descalzo por el bosque? o la importancia de reconectarse con la naturaleza — octubre 18, 2014
  2. Endulzantes naturales y artificiales: los mejores y los peores — octubre 6, 2014
  3. Episodio 15: veganos, calzado, proteínas no ecológicas, yogurt y cetosis, paleo y colesterol — octubre 2, 2014
  4. ¿Te mueves bien? Descubre cómo evaluar tu movimiento — septiembre 28, 2014
  5. Episodio 14: nutrición evolutiva con Maelán Fontes — septiembre 24, 2014

Entradas más comentadas

  1. El Plan Revolucionario: Todo lo que debes saber de nutrición para ganar salud y perder grasa — 374 comentarios
  2. Conviértete en una máquina de quemar grasa (Parte II) — 366 comentarios
  3. A pocas semanas del Efecto*Kettlebell: El poder de la kettlebell en tus manos — 245 comentarios
  4. El ‘ayuno estratégico’ para mejorar tu salud — 225 comentarios
  5. Lo que siempre quisiste saber sobre la proteína de suero — 207 comentarios

Listado de entradas del autor

oct 18

¿Por qué debes caminar descalzo por el bosque? o la importancia de reconectarse con la naturaleza

“El arte de la medicina consiste en entretener al paciente mientras la naturaleza cura la enfermedad”.- Voltaire Es fascinante analizar la salud a través del prisma de la evolución humana. Nuestro pasado esconde muchas formas de mejorar la salud, recuperando los estímulos naturales que nos moldearon a lo largo de nuestra historia. Desde recuperar nuestro …

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oct 06

Endulzantes naturales y artificiales: los mejores y los peores

hadzamiel

A nadie le amarga un dulce. El refranero popular recoge nuestra búsqueda insaciable de este sabor. Evolutivamente tiene sentido. Lo amargo nos alertaba de posibles toxinas. Lo dulce era un indicio de comida nutricionalmente densa e inofensiva, por tanto estimula nuestros receptores de sabor y contribuye a una mayor ingesta energética (estudio). Este instinto era …

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oct 02

Episodio 15: veganos, calzado, proteínas no ecológicas, yogurt y cetosis, paleo y colesterol

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Hoy tenemos otro episodio de preguntas y respuestas, concretamente hablamos de: Dietas veganas/vegetarianas y rendimiento deportivo. Calzado ideal a utilizar para CrossFit. Qué hacer cuando no tienes acceso a productos animales ecológicos. ¿Pérdida de nutrientes en los vegetales al cocinar?. ¿Riesgos en un ayuno 16/8 indefinido?. ¿Los yogures rompen la cetosis? ¿cuáles son los mejores? …

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sep 28

¿Te mueves bien? Descubre cómo evaluar tu movimiento

“El cambio sólo es posible a través del movimiento” .- Aldous Huxley La primera parte (Movilízate: recupera tu derecho al movimiento) era un llamado a las armas. Una breve introducción a la importancia de recuperar nuestras capacidades básicas de movimiento, muy limitadas por nuestro estilo de vida moderno. Mejorar tu movimiento debe ser tu prioridad. Y …

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sep 24

Episodio 14: nutrición evolutiva con Maelán Fontes

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“Es sorprendente que John Harvey Kellog sea más influyente en la nutrición actual que Charles Darwin” .- Staffan Lindeberg En el episodio de hoy tenemos una charla muy interesante con Maelán Fontes sobre el concepto de dieta paleolítica y el respaldo científico que existe actualmente. Maelán es un auténtico experto en la materia. Tiene un Máster en …

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sep 20

El Plan Revolucionario: Todo lo que debes saber de nutrición para ganar salud y perder grasa

Como anuncié recientemente por email, faltan pocas semanas para la liberación del plan completo de nutrición del Blog, diseñado para optimizar tu salud y tu composición corporal. El Plan Revolucionario Es un trabajo muy ambicioso. Casi 400 páginas que integran todos los conceptos de los que llevo años hablando en el Blog, pero ahora de …

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sep 16

Episodio 13: con Luis Jimenez de “Lo que dice la ciencia para adelgazar”

Episodio13

  En el episodio de hoy hablamos con Luis Jiménez, autor del Blog Lo que dice la ciencia para adelgazar y el libro Lo que dice la ciencia para adelgazar de forma fácil y saludable, que aparte de venderse hace tiempo por Internet está a punto de llegar a todas las librerías de España. Entre otras muchas cosas, hablamos …

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sep 13

CrossFit Endurance para corredores: logra más, sufre menos

Nota: el artículo de hoy no es nuevo. Tiene bastante tiempo pero estaba publicado en otra web que ya no existe, y he querido rescatarlo del limbo digital. Me llegan muchas consultas de corredores y triatletas, y aunque creo que CrossFit Endurance no es la única alternativa, tiene puntos muy interesantes. “Lo que se puede …

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sep 10

Episodio 12: ejercicio en ayunas, entrenar con agujetas, cetosis e hipertrofia, entrenamiento y suplementos con diabetes, posiciones para dormir…

RadioFitnessRevolucionario12

Hoy tenemos otro episodio de preguntas y respuestas, concretamente hablamos de: Comer o no después de entrenar en ayunas. ¿Se debe entrenar con agujetas?. Opinión sobre La Solución Paleolítica de Robb Wolf. ¿Es posible desarrollar músculo con dieta cetogénica?.  Alimentación, ejercicio y suplementos con Diabetes tipo II. ¿Entrenar con déficit de sueño?. Mejores y peores posturas …

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sep 06

Los peores y mejores cereales, y cómo prepararlos

En la primera parte del artículo cuestionamos la creencia popular de que los cereales integrales son un alimento muy saludable. Vimos que la omnipresente recomendación de consumir cereales integrales, y su (inmerecido) lugar privilegiado en la base de la pirámide de alimentación están soportados principalmente por estudios epidemiológicos, en los que se confunde correlación con …

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