Entradas de la categoría 'Uncategorized'

mar 26

La clave para lograr resultados

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La mayoría de las personas que siguen un programa de entrenamiento no logran resultados. En muchos casos el motivo es el programa. La receta típica de rutina de máquinas seguida de 20 minutos de cinta de correr es una forma poco efectiva de lograr mejorar tu físico. Para estar realmente FIT, debes considerar un programa …

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dic 24

¿Qué es MovNat? Fitness Evolucionario

movnat-principios

  “Sé fuerte para ser útil” .- Georges Hébert “Me muevo, luego existo” .- Erwin Le Corre Después del interés generado por la entrevista a Mauricio Pérez, primer certificado de MovNat de Latinoamérica, me he animado a profundizar un poco más (en teoría y práctica) en el método MovNat. Como analogía, podríamos decir que MovNat es …

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oct 29

Fitness mental – el efecto del ejercicio en tu cerebro

Hay miles de estudios que relacionan la práctica de ejercicio con todo tipo de beneficios para tu cuerpo; aparte de producir un cuerpo más atractivo previene todo tipo de enfermedades, desde resfriados comunes a cánceres, además de alargar tu vida y darle mayor vitalidad. Sin embargo, algo mucho menos estudiado es el efecto que la actividad …

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