Entradas correspondientes a la etiqueta 'esprintar'

sep 06

¿Te gusta la larga distancia? ¡Entonces sprinta!

sprint

La mayoría de los corredores que conozco se fijan en dos únicas métrica, cuántos Km y cuánto tiempo. No se dan cuenta que esta obsesión por correr largas distancias, durante largas horas, es antinatural. Cuando hablo de antinatural me refiero a que no está alineado con la forma en la que vivimos durante millones de …

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dic 25

La pirámide de ejercicios

El concepto de la pirámide alimentaria me parece útil porque permite de una manera sencilla ilustrar el peso aproximado que diferentes grupos de alimentos deberían tener en tu dieta (aunque es una lástima que la pirámide tradicional sea mala para tu salud). Si tuviera que hacer una pirámide de ejercicios, es decir, que refleje la …

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